STATIC

4 Langkah Tepat agar Daya Tahan Tubuh Anak Kuat

Kondisi cuaca yang berubah-ubah tidak jarang membuat tubuh anak menjadi rentan terhadap penyakit.  Asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang mampu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Selain itu, ini 4 langkah tepat agar daya tahan tubuh anak kuat.

 

  1. Ajak Anak Olahraga Bersama

Berdasarkan sebuah penelitian, anak berisiko dua kali lebih tinggi terserang infeksi apabila ia mengalami kelebihan berat badan dibandingkan mereka yang berat badannya proporsional. Olahraga yang dilakukan sesuai takaran akan membuat anak bugar sehingga ia bisa lebih aktif dan produktif.

Membiasakan anak berolahraga kepada anak dapat membantu anak terhindar dari berbagai penyakit termasuk obesitas. Salah satu fungsi dari latihan fisik adalah untuk meningkatkan kemampuan sel darah putih dalam melawan infeksi.

 

  1. Sediakan Makanan Sehat

Gizi yang baik akan mendukung tumbuh kembang anak sesuai usianya. Buah dan sayur termasuk dalam asupan gizi yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Ibu perlu memastikan anak mengonsumsi cukup buah-buahan dan sayuran dalam menu makanannya sehari-hari.

Keduanya merupakan nutrisi alami yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Secara umum anak di bawah 5 tahun mudah terserang penyakit, sehingga asupan sehat akan membantu membentuk daya tahan tubuhnya.

Banyak makanan yang dapat orang tua pilih sebagai alternatif untuk memperkuat daya tahan tubuh anak. Buah-buahan, sayur, hingga susu dan produk olahannya merupakan jenis makanan sehat yang bisa ibu berikan kepada anak. Susu mengandung tinggi kalsium, protein dan beberapa vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak.

 

  1. Mengurangi Asupan Gula

Perlu ibu ketahui gula berlebih dapat mengganggu pertumbuhan anak. Membiarkan anak mengonsumsi banyak makanan manis dan bergula juga dapat melemahkan kekebalan tubuhnya. Memperhatikan asupan gula yang memadai pada anak merupakan hal yang penting bagi orang tua.

Lemahya kekebalan tubuh anak, akan turut menurunkan kemampuan tubuhnya untuk melawan kuman. Berdasarkan sebuah penelitian, satu sendok teh gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh hingga empat jam lamanya. Risiko terhadap kesehatan juga meningkat, jika kebiasaan mengonsumsi gula berlebih pada anak dibiarkan hingga dewasa.

Orang tua dapat memberikan susu 0% sukrosa atau bebas gula untuk mencegah dampak buruk kelebihan asupan gula pada anak. Perhatikan kandungan nutrisi dalam susu yang hendak diberikan kepada anak. Anak usia 1-3 tahun, perlu diberikan susu pertumbuhan dengan nutrisi yang lengkap untuk menunjang tumbuh kembangnya.

 

  1. Biasakan Pola Tidur Teratur

Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam keluhan kesehatan, tidak hanya terjadi pada orang dewasa, begitu juga pada anak-anak. Ibu perlu menerapkan jadwal tidur anakk yang teratur. Biasakan anak tidur siang jika memungkinkan. Sebisa mungkin hindari kebiasaan begadang pada anak.

Itulah beberapa langkah yang bisa ibu terapkan agar daya tahan tubuh anak kuat. Selain itu, ajarkan anak untuk selalu menjaga kebersihan. Pastikan ia selalu mencuci tangan sebelum dan setelah makan, serta setelah kembali dari sekolah atau bermain di luar rumah.

Milo Cair, Lengkapi Kebutuhan Energi dan Stamina Anak

Bagi anak kecil, susu Milo cair menjadi minuman sehat dan juga mempunyai rasa yang enak. Susu yang selalu diminum memberikan energi selain vitamin dan mineral. Terlebih lagi saat anak Anda sedang aktif bergerak. Ketika tubuh menggunakan energi untuk beraktivitas, susu memberikan lebih dari sekadar kehilangan energi dengan melihat komposisi nutrisi yang ada.

Nutrisi yang cukup diperlukan anak agar tubuh tidak kekurangan nutrisi. Semua nutrisi dibutuhkan oleh anak, seperti protein untuk menggantikan sel yang rusak dan membangun sel baru, karbohidrat dan lemak untuk energi, vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh tetap sehat. Untuk lebih jelasnya, nutrisi yang diperlukan sebagai berikut.

1. Protein

Anak-anak membutuhkan protein sebagai bahan pembangun untuk pertumbuhan dan penggantian sel-sel yang rusak. Sumber protein makanan biasanya juga mengandung lemak, yang dapat berfungsi sebagai cadangan energi selama berolahraga. Sangat disarankan untuk memberi anak-anak sumber protein yang memadai sebelum berolahraga.

Protein ini diserap oleh tubuh lebih lama, sehingga dapat memberikan energi ekstra saat anak Anda berolahraga. Sumber protein dapat diperoleh dari protein hewani seperti susu, telur, daging, ayam, dan ikan, atau sumber protein nabati seperti tahu, tempe, susu kedelai, dan kacang-kacangan. Anda bisa mengkombinasikan antara protein hewani dan protein nabati.

2.  Vitamin

Anak-anak yang suka berolahraga secara aktif harus diberi vitamin untuk mendukung daya tahan fisik yang kuat. Asupan vitamin yang cukup diperlukan untuk menambah stamina dan tidak mudah sakit. Vitamin ini bertanggung jawab untuk memelihara dan menjaga kesehatan tubuh anak, serta melindungi anak dari serangan bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit.

Vitamin juga memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selama berolahraga, tubuh menggunakan lebih banyak energi daripada selama aktivitas normal, sehingga membutuhkan dukungan daya tahan yang kuat agar tidak cepat sakit. Vitamin B kompleks sangat penting bagi anak yang berolahraga secara aktif. Vitamin B berperan dalam metabolisme tubuh.

3. Mineral

Kegiatan olahraga membutuhkan dukungan fisik yang kuat, seperti struktur tulang yang kuat dan sehat. Tulang yang kuat dan sehat dapat diperoleh jika tubuh memiliki cukup kalsium. Kalsium ditemukan dalam banyak makanan, seperti susu, keju, yogurt, ikan, dan sayuran hijau. Mineral penting lain yang tak kalah penting adalah zat besi.

Zat besi akan membuat tubuh anak tetap bugar, mempunyai stamina yang baik, tidak mudah lelah dan berguna untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. Sumber utama zat besi adalah daging, kacang-kacangan dan sayuran hijau. Anak-anak yang rajin berolahraga harus memenuhi kebutuhan zat besi harian.

Untuk memenuhi ketiga nutrisi yang sangat berguna untuk melengkapi kebutuhan energi dan menjaga stamina anak saat melakukan aktivitas, seperti olahraga. Anda tidak perlu repot lagi, karena dengan memberikan susu Milo cair, yang sudah mengandung ketiga nutrisi di atas. Susu Milo memang paket komplit untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan dan perkembangan.

Mesin Kopi Mudah Rusak? Begini Cara Merawat Mesin Kopi agar Tetap Awet

Sama halnya dengan mesin-mesin lainnya, mesin pembuat kopi juga membutuhkan perawatan yang optimal agar tetap awet dan tidak cepat rusak. Perawatan mesin pembuat kopi ini dilakukan agar kita tetap mendapatkan hasil kopi yang baik. Lalu, bagaimana cara merawat mesin kopi yang benar?

 

Bersihkan Noda Pada Mesin

 

Pertama, bersihkan noda-noda yang menempel pada mesin pembuat kopi. Anda bisa menggunakan baking soda untuk membersihkannya. Sikat dan gosok bagian-bagian yang bernoda dengan menggunakan spons lembut secara perlahan-lahan.

Apabila ada bagian noda yang sulit terjangkau, gunakan bahan khusus untuk membersihkan noda tersebut. Jika sudah selesai digunakan bilaslah mesin menggunakan air hingga bersih kemudian keringkan mesin tersebut.

 

Merawat Mesin Pembuat Kopi

 

Komponen-komponen pada mesin pembuat kopi sering sekali meninggalkan bekas jika sudah selesai digunakan. Apabila tidak rajin dibersihkan maka akan menyebabkan penumpukan sisa-sisa kopi, hal ini akan menyebabkan rasa kopi menjadi berkurang.

Rawatlah dengan rutin. Bersihkan dengan bahan kimia khusus untuk pembersih mesin pembuat kopi. Pastikan Anda membersihkan setiap sudut mesin dengan teliti dan baik agar tidak meninggalkan sisa-sisa kopi.

 

Bersihkan Portafilter

 

Apabila mesin selesai digunakan, bersihkan bagian ini setiap hari dengan menggunakan air panas. Caranya, Anda dapat merendam portafilter dengan air panas setidaknya 30 menit setelah dipakai. Hal ini bertujuan untuk membersihkan sisa-sisa kopi yang menempel pada portafilter sehingga rasa kopi yang dihasilkan selanjutnya tidak tercampur dengan kopi sebelumnya.

 

Bersihkan Tempat Portafilter

 

Tuangkan teh atau baking soda ke dalam portafilter kemudian pasangkan portafilter ke tempatnya. Jika sudah, nyalakan mesin pembuat kopi kira-kira 10 detik dan hentikan selama beberapa detik kemudian aktifkan kembali mesin tersebut.  Lakukan beberapa kali atau minimal empat kali.

Jika sudah, lepaskan portafilter dari tempatnya kemudian cuci hingga bersih. Apabila sudah kering pasang kembali mesin dan nyalakan mesin selama 10 detik, namun perlu diketahui bahwa cara ini hanya bisa dilakukan apabila mesin Anda dilengkapi dengan electric valve 3 arah yang memungkinkan backflushing.

 

Bersihkan Nozzle Uap atau Steam Wand

 

Alat ini harus selalu dibersihkan setelah digunakan. Biasanya saat susu di-steam dan busa susu terbentuk Anda harus mengelap steam wand dengan kain yang lembap, gunakan cukup satu kali untuk mengelap. Lap yang sudah digunakan untuk mengelap steam wand jangan sampai digunakan untuk membersihkan komponen lain karena akan merusak lubang semburan uap.

 

Bersihkan Shower Screen

 

Komponen ini merupakan tempat air yang tersambung dengan tempat portafilter. Gunakan kain atau lap kecil untuk membersihkan komponen ini dan pastikan tidak ada sisa kopi yang tertinggal pada shot sebelumnya.

Itulah cara merawat mesin kopi yang tepat dan bisa Anda lakukan di rumah. Jika Anda menginginkan hasil kopi yang selalu baik, maka Anda harus membersihkan mesin pembuat kopi secara rutin setiap hari setelah mesin digunakan.

Cari Makanan Anjing? Berikut Harga Makanan Anjing Terbaru 2020

Secara umum setiap anjing mempunyai kebutuhan gizi yang berbeda menyesuaikan ukuran tubuhnya.Termasuk permasalahan yang dialami setiap anjing pun berbeda-beda. Ada yang pencernaannya sensitif, kulit yang sensitif, ada juga yang susah makan. Sebaiknya berikan jenis makanan anjing yang sesuai dengan kebutuhannya. Berikut ini harga makanan anjing terbaru 2020.

 

  1. Pro Plan Healthy Growth & Development

Pro Plan merupakan salah satu rekomendasi makanan anjing terbaik. Secara umum produk Pro Plan dibagi sesuai breed size, life stage, dan kebutuhan spesifik hewan peliharaan. Pro Plan Healthy Growth & Development merupakan nutrisi khusus untuk anak anjing. Produk ini hadir untuk anak anjing ukuran small, mini, medium, dan large.

Kaya akan kandungan kolostrum makanan anjing ini telah terbukti mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi puppy dari gangguan pencernaan. Selain itu, kandungan  DHA di dalamnya membantu menutrisi otak dan perkembangan penglihatan anjing. Harga terbaru Pro Plan Healthy Growth & Development kemasan 2,5 kg saat ini adalah Rp222.000.

 

  1. Pro Plan Essential Health

Bermanfaat mendukung dan menjaga kesehatan anjing secara jangka panjang, Pro Plan Essential Health tersedia untuk anjing dewasa berukuran small & mini, medium, large. Makanan lengkap dengan gizi yang seimbang untuk anjing dewasa ini juga bermanfaat untuk menjaga postur tubuh ideal hewan peliharaan.

Kandungan purin dalam makanan anjing ini juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan fungsi jantung anjing. Termasuk kandungan inulin, prebiotik dari chicory yang mampu menyeimbangkan mikroflora usus serta kandungan antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Saat ini Anda dapat memperoleh produk ini dengan harga Rp990.000 untuk kemasan 15 kg.

 

  1. Pro Plan Bright Mind

Salah satu varian makanan anjing dari Pro Plan yang satu ini merupakan sebuah terobosan nutrisi yang diformulasikan khusus untuk anjing senior di atas usia 7 tahun. Dilengkapi dengan kandungan minyak botani yang kaya akan MCT (Medium Chain Triglycerides) Pro Plan Bright Mind mampu memberikan energi tambahan untuk otak anjing.

Kombinasi beberapa nutrisi penting dalam Pro Plan Bright Mind bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi anjing juga meningkatkan daya ingat anjing yang dapat dilihat dalam waktu 30 hari. Tersedia untuk anjing ukuran small, mini, medium dan large. Anda dapat mendapatkan makanan anjing ini dengan harga Rp217.000 untuk ukuran medium dan large saat ini.

 

  1. Pro Plan Fussy & Beauty

Varian makanan ini termasuk dalam jenis makanan anjing untuk kebutuhan khusus. Bagi Anda para pemelihara anjing tentunya pernah merasakan beberapa momen di mana anjing lebih pilih-pilih makanan.

Pro Plan Fussy & Beauty ini diformulasikan khusus untuk anjing pemilih makanan. Mengandung bahan berkualitas tinggi termasuk daging ayam asli untuk rasa yang lezat, dua bentuk kibble yang mempermudah mengunyah, membersihkan gigi, dan nafas segar saat ini makanan anjing ini dibanderol dengan harga Rp230.000 untuk kemasan 2,5 kg.

Perlu Anda ketahui Pro Plan merupakan salah satu rekomendasi makanan terbaik untuk anjing juga kucing. Berbagai jenis varian yang diproduksinya memberikan manfaat yang baik untuk hewan peliharaan Anda. Info mengenai beberapa harga makanan anjing terbaru 2020 dari produk proplan.co.id semoga bermanfaat untuk Anda.